Nos expressions, nos habitudes et notre niveau de stress se reflètent directement sur notre
peau et nos traits.

Intégrer le Face Yoga dans votre routine beauté quotidienne peut être la clé pour améliorer la
santé et l’éclat de votre peau, prévenir ou corriger les rides d’expression et les signes visibles
de l’âge.

F’Care Studio vous partagent ses conseils pour établir une routine matinale et/du soir efficace.

Routine matinale : réveillez et tonifiez votre peau
Le matin, votre peau a besoin d’être réveillée, rafraîchie et protégée pour commencer la
journée en beauté. Voici comment structurer votre routine matinale.

• Réveillez et rafraîchissez votre peau.
• Faire un nettoyage doux ou appliquez un tonique oune eau florale ou d’une eau
  thermale avec des gestes tonifiants. Faites des petits pianotements sur la mandibule,
  sur le creux des joues, sur les pommettes et sur le front pour relancer la circulation
  sanguine et lymphatique, stimuler l’éclat de la peau et maintenir un teint lumineux tout
  au long de la journée.
• Pratiquez des exercices de Face Yoga pour réveiller et tonifier les muscles, stimuler la
  circulation sanguine et lymphatique, réveiller l’éclat du teint et favoriser le
  renouvellement cellulaire. Choisissez des exercices simples et efficaces pour
  dynamiser votre visage et vous préparer pour la journée.
• Hydratez et protégez : Appliquez un sérum hydratant avec des gestes lissants du centre
  vers l’extérieur du visage puis faites des mouvements toniques et profonds pour
  chauffer les muscles et faciliter les échanges cellulaires.
• Appliquez ensuite votre crème de jour avec des gestes sculptants. Terminez en appliquant un écran solaire pour
  protéger votre peau des agressions extérieures et prévenir le vieillissement prématuré.
• Décongestionnez le contour des yeux avec des gestes drainants ou en passant sur la
  paupière inférieure un rollon ou un gua sha froids.

Routine du soir : détendez, régénérez, réparez

Le soir, votre peau a besoin de détente, de régénération et de réparation après une journée
bien remplie. Voici comme organiser votre routine avec le Face Yoga.

• Démaquillez et nettoyez votre visage : pratiquer un double nettoyage avec une huile
  comme l’oléo soin démaquillant nettoyant Epicosm pour
  éliminer le maquillage, les impuretés, la pollution et l’excès de sébum accumulés
  pendant la journée, et préparer votre peau à recevoir les soins. Passez les champignons
  en quartz rose chauds sur l’huile pour décontracter les muscles du visage.
• Pratiquez des exercices de Face Yoga apaisants et relaxants pour relaxer et détendre
  les muscles du visage et du cou, décompresser et vous préparer pour une nuit de
  sommeil réparatrice.
•  Hydratez et nourrissez : Appliquez un sérum nutritif, une crème et/ou une huile
  réparatrice pour nourrir, hydrater, régénérer et réparer votre peau pendant la nuit.
• Appliquez vos soins par pression déroulé pour ne pas étirer la peau. Faites de grands
  lissages du centre vers l’extérieur avec les doigts en crochets.
• Pour lisser les rides du
  front, posez le bout des doigts au-dessus des sourcils et remontez les doigts jusqu’au
  cuir chevelu. Terminez en stimulant les nombreux points d’acupression situés sur la
  ligne des cheveux. Passez les champignons ou les roller chauds sur les rides
  d’expression pour relaxer les muscles et lisser les rides.

Ces quelques minutes de Face Yoga et d’automassage intégrés à vos soins de la peau
quotidiens suffiront pour observer des résultats aux effets durables.
Pour découvrir les exercices et automassages adaptés à vos besoins et envies, F’Care Studio a conçu la routine de Face Yoga. Grâce à des conseils personnalisés et une approche adaptée à vos besoins, vous pourrez rapidement intégrer le Face Yoga dans votre quotidien et avoir un visage rayonnant de santé et une peau éclatante.