Nos expressions, nos habitudes et notre niveau de stress se reflètent directement sur notre peau et nos traits.

Intégrer le Face Yoga (automassages, exercices ciblés) dans votre routine beauté quotidienne peut être la clé pour améliorer la santé et l’éclat de votre peau, prévenir ou corriger les rides d’expression et les signes visibles de l’âge.

F’Care Studio vous partagent ses conseils pour établir une routine matinale et/du soir efficace.

Routine matinale : réveillez et tonifiez votre peau

Le matin, votre peau a besoin d’être réveillée, rafraîchie et protégée pour commencer la journée en beauté. Voici comment structurer votre routine matinale.

• Réveillez et rafraîchissez votre peau : Faire un nettoyage doux ou appliquez un tonique, une eau florale ou une eau thermale avec des gestes tonifiants. Faites des petits pianotements sur l’ovale du visage, dans le creux des joues, sur les pommettes et sur le front pour relancer la circulation sanguine et lymphatique, stimuler l’éclat de la peau et maintenir un teint lumineux tout au long de la journée.
• Pratiquez des exercices de Face Yoga pour réveiller et tonifier les muscles, stimuler la circulation sanguine et lymphatique, réveiller l’éclat du teint et favoriser le renouvellement cellulaire. Choisissez des exercices simples et efficaces pour dynamiser votre visage et vous préparer pour la journée.
• Hydratez et protégez : Appliquez un sérum hydratant avec des gestes lissants du centre vers l’extérieur du visage puis faites des mouvements toniques et profonds pour chauffer les muscles et faciliter les échanges cellulaires.
• Appliquez ensuite votre crème de jour avec des gestes sculptants. Terminez en appliquant un écran solaire pour protéger votre peau des agressions extérieures et prévenir le vieillissement prématuré.
• Décongestionnez le contour des yeux avec des gestes drainants ou en passant sur la paupière inférieure un rollon ou un gua sha froids.

Routine du soir : détendez, régénérez, réparez

Le soir, votre peau a besoin de détente, de régénération et de réparation après une journée bien remplie. Voici comme organiser votre routine avec le Face Yoga.

• Démaquillez et nettoyez votre visage : pratiquer un double nettoyage avec une huile comme l’oléo soin démaquillant nettoyant Epicosm pour éliminer le maquillage, les impuretés, la pollution et l’excès de sébum accumulés pendant la journée, et préparer votre peau à recevoir les soins. Passez les champignons en quartz rose chauds sur l’huile pour décontracter les muscles du visage.
• Pratiquez des exercices de Face Yoga apaisants et relaxants pour relaxer et détendre les muscles du visage et du cou, décompresser et vous préparer pour une nuit de sommeil réparatrice.
•  Hydratez et nourrissez : Appliquez un sérum nutritif, une crème et/ou une huile réparatrice pour nourrir, hydrater, régénérer et réparer votre peau pendant la nuit.
• Appliquez vos soins par pression déroulé pour ne pas étirer la peau. Faites de grands lissages du centre vers l’extérieur avec les doigts en crochets.
• Pour lisser les rides du front, posez le bout des doigts au-dessus des sourcils et remontez les doigts jusqu’au cuir chevelu. Terminez en stimulant les nombreux points d’acupression situés sur la ligne des cheveux. Passez les champignons ou les roller chauds sur les rides d’expression pour relaxer les muscles et lisser les rides.

Ces quelques minutes de Face Yoga et d’automassage intégrés à vos soins de la peau quotidiens suffiront pour observer des résultats aux effets durables.

Pour découvrir les exercices et automassages adaptés à vos besoins et envies, F’Care Studio a conçu la routine de Face Yoga. Grâce à des conseils personnalisés et une approche adaptée à vos besoins, vous pourrez rapidement intégrer le Face Yoga dans votre quotidien et avoir un visage rayonnant de santé et une peau éclatant