Depuis plus de 2 ans, F’Care Studio,  cabinet luxembourgeois dédié au bien-être diffuse les bienfaits du Desk yoga en entreprise. Le Desk yoga est une activité à pratiquer pendant la pause déjeuner et à tout moment de la journée sans avoir besoin de se changer.

C’est une pratique naturelle et holistique recommandée à toutes et à tous et tout particulièrement aux personnes qui passent beaucoup de temps devant un ordinateur et sur leurs téléphone mobiles.

Les épaules, la nuque, les mâchoires, les tempes et les yeux sont des zones où de nombreuses tensions viennent se loger sans que l’on en soit pleinement conscient.

Qu’est-ce que le Desk Yoga selon F’Care Studio ?

C’est un doux mélange d’exercices de respiration relaxante, de postures de yoga sur chaise, de yoga facial et de yoga des yeux, des automassages et de l’acupression pour corriger la posture et relaxer l’ensemble des muscles du visage et du cou.

Quels sont les bienfaits du Desk yoga ?

En activant et en relaxant les muscles du corps et du visage sollicité par le travail devant écran ou la station débout prolongée, nous engageons corps et esprit pour atteindre un bien-être général et révéler au monde un visage détendu et rayonnant

Le Desk yoga est un moment de recentrage, une véritable source de détente, un moment agréable entre collègues.

Il améliore la concentration et rend de bonne humeur.