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Face Yoga : Comment intégrer les exercices et les automassages dans votre routine quotidienne ? Nos expressions, nos habitudes et notre niveau de stress se reflètent directement sur notre peau et nos traits. Intégrer le Face Yoga (automassages, exercices ciblés) dans votre routine beauté quotidienne peut être la clé pour améliorer la santé et l’éclat de votre peau, prévenir ou corriger les rides d’expression et les signes visibles de l’âge. F’Care Studio vous partagent ses conseils pour établir une routine matinale et/du soir efficace. Routine matinale : réveillez et tonifiez votre peau Le matin, votre peau a besoin d’être réveillée, rafraîchie et protégée pour commencer la journée en beauté. Voici comment structurer votre routine matinale. Réveillez et rafraîchissez votre peau : Faire un nettoyage doux ou appliquez un tonique, une eau florale ou une eau thermale avec des gestes tonifiants. Faites des petits pianotements sur l’ovale du visage, dans le creux des joues, sur les pommettes et sur le front pour relancer la circulation sanguine et lymphatique, stimuler l’éclat de la peau et maintenir un teint lumineux tout au long de la journée. Pratiquez des exercices de Face Yoga pour réveiller et tonifier les muscles, stimuler la circulation sanguine et lymphatique, réveiller l’éclat du teint et favoriser le renouvellement cellulaire. Choisissez des exercices simples et efficaces pour dynamiser votre visage et vous préparer pour la journée. Hydratez et protégez : Appliquez un sérum hydratant avec des gestes lissants du centre vers l’extérieur du visage puis faites des mouvements toniques et profonds pour chauffer les muscles et faciliter les échanges cellulaires. Appliquez ensuite votre crème de jour avec des gestes sculptants. Terminez en appliquant un écran solaire pour protéger votre peau des agressions extérieures et prévenir le vieillissement prématuré. Décongestionnez le contour des yeux avec des gestes drainants ou en passant sur la paupière inférieure un rollon ou un gua sha froids. Routine du soir : détendez, régénérez, réparez Le soir, votre peau a besoin de détente, de régénération et de réparation après une journée bien remplie. Voici comme organiser votre routine avec le Face Yoga. Démaquillez et nettoyez votre visage : pratiquer un double nettoyage avec une huile comme l’oléo soin démaquillant nettoyant Epicosm pour éliminer le maquillage, les impuretés, la pollution et l’excès de sébum accumulés pendant la journée, et préparer votre peau à recevoir les soins. Passez les champignons en quartz rose chauds sur l’huile pour décontracter les muscles du visage. Pratiquez des exercices de Face Yoga apaisants et relaxants pour relaxer et détendre les muscles du visage et du cou, décompresser et vous préparer pour une nuit de sommeil réparatrice.  Hydratez et nourrissez : Appliquez un sérum nutritif, une crème et/ou une huile réparatrice pour nourrir, hydrater, régénérer et réparer votre peau pendant la nuit. Appliquez vos soins par pression déroulé pour ne pas étirer la peau. Faites de grands lissages du centre vers l’extérieur avec les doigts en crochets. Pour lisser les rides du front, posez le bout des doigts au-dessus des sourcils et remontez les doigts jusqu’au cuir chevelu. Terminez en stimulant les nombreux points d’acupression situés sur la ligne des cheveux. Passez les champignons ou les roller chauds sur les rides d’expression pour relaxer les muscles et lisser les rides. Ces quelques minutes de Face Yoga et d’automassage intégrés à vos soins de la peau quotidiens suffiront pour observer des résultats aux effets durables. Pour découvrir les exercices et automassages adaptés à vos besoins et envies, F’Care Studio a conçu la routine de Face Yoga. Grâce à des conseils personnalisés et une approche adaptée à vos besoins, vous pourrez rapidement intégrer le Face Yoga dans votre quotidien et avoir un visage rayonnant de santé et une peau éclatant

Face Yoga : Comment sculpter l’ovale du visage naturellement ? Le relâchement de l’ovale du visage vous préoccupe ? Et pour cause, lorsque les contours de la mâchoire deviennent flous, cela peut donner une apparence moins structurée au visage et affecter l’équilibre global des traits. La bonne nouvelle ? Il est possible de redéfinir les contours du visage avec le Face Yoga naturellement et durablement. F’Care Studio partagent avec vous ses conseils pour redessiner l’ovale du visage sans chirurgie. Quels sont les causes fréquentes du relâchement de l’ovale du visage ? Contrairement à ce que beaucoup pensent, les muscles faciaux sont très peu exercés. Avec l’âge, ils perdent en tonicité et soutiennent moins bien la peau.  A cela, s’ajoute la détérioration des fibres de collagène et d’élastine, occasionnant une peau moins souple, moins ferme qui a tendance à chuter. De plus, au fil des années, tout comme le reste du corps, notre visage subit l’influence de la gravité.  Des facteurs externes peuvent venir amplifier le relâchement de l’ovale du visage, notamment lorsque l’on regarde souvent vers le bas, la tête penchée au-dessus de son téléphone portable ou son ordinateur. Quels sont les conséquences esthétiques du relâchement de l’ovale du visage ? L’affaissement des muscles du visage et de la peau donne un effet de vieillissement. Le relâchement des tissus autour de la mâchoire peut entraîner l’apparition de bajoues, la formation d’un double menton, même sans prise de poids significative. Le déplacement des tissus vers le bas va accentuer également les plis nasogéniens.  Comment corriger l’ovale du visage avec le Face Yoga ? Même si vous ne pouvez pas contrer la force de la nature et le vieillissement, vous pouvez néanmoins retarder les signes du temps et remodeler le contour de votre visage avec le Face Yoga et les soins cosmétiques. Quels exercices et automassages de Face Yoga privilégier pour sculpter l’ovale du visage ? Une bonne position corporelle ! Une bonne posture se voit directement sur le visage, c’est magique ! Lorsque vous êtes assise devant votre ordinateur, le fait de bien ancrer les pieds au sol, de garder le dos droit et les épaules relâcher corrige la position de la colonne vertébrale immédiatement.  La position de la langue ! Au repos, la langue devrait toujours être collée au palais afin de ne pas favoriser par son relâchement l’apparition du double menton et la perte de densité du bas du visage. Les exercices avec la langue sont très présents dans les routines de Face Yoga chez F’Care Studio. Voici un exercice ultra efficace de yoga facial qui peut se pratiquer aussi régulièrement que possible pour lifter le bas du visage et éviter l’apparition du double menton ou atténuer un double menton existant. Placez une main sur les clavicules, l’autre main par-dessus, la tête est légèrement penchée vers l’arrière. Avancez la lèvre inférieure, la bouche est entrouverte. Souriez en remontant les coins de la bouche. Gardez la pose pendant dix secondes. Puis pliez la langue et dirigez le bout de la langue en direction de la gorge. Tenez la position pendant dix secondes supplémentaires. Relâchez. Répétez l’exercice complet deux fois. Les automassages anti-relâchement pour sculpter le bas du visage ! Pour redessiner le contour, placez vos pouces sous le menton et avec les autres doigts repliés, attrapez l’os de la mâchoire inférieure et lissez de chaque côté jusqu’aux oreilles, plusieurs fois de suite. La pression est moyenne. A noter : pour un meilleur glisser, appliquez quelques gouttes d’huile végétale ou l’Oléo Soin Drainant Visage & Corps Epicosm et profitez de sa texture idéale pour le massage pendant que les actifs drainent et raffermissent la peau. En complément de ces conseils à pratiquer au quotidien, votre coach visage vous propose de créer votre routine de Face Yoga sur vos besoins et attentes.  Et en soins cabine ? Le soin visage et décolleté Sculptural Face Lifting est un excellent traitement pour remodeler et sculpter l’ovale et lifter le visage en 5 semaines.